Work-Life-Balance

Wie bleibe ich gesund, fit und leistungsfähig?

Wie bleiben meine Mitarbeitenden gesund, fit und leistungsfähig?

Treten Sie innerlich ein paar Schritte zurück und lassen Sie einen ganz normalen Arbeitstag vor Ihrem inneren Auge ablaufen. Stellen Sie sich vor, Sie beobachten sich selbst wie einen fremden Menschen. Was fällt Ihnen auf?

Wie führt dieser Mensch, den Sie da beobachten, sich selbst?

Work-Life-Balance wird wichtig, wenn sich feste Strukturen auflösen und Selbstverantwortung nötig wird. Um eine befriedigende Lebens- und Arbeitsbalance herzustellen, kann ein Reflexionsprozess helfen. Denn oft steht ja am Anfang das Gefühl von Fremdbestimmtheit, Sachzwängen und "du musst!"

Der innere Chef ist gefragt, Lebensumstände zu schaffen, die uns gesund halten.

Nach dem Medizinsoziologen Antonovsky hat Gesundheit etwas mit Stimmigkeit zu tun und ergibt sich, wenn drei Bedingungen erfüllt sind:

  • Ich verstehe, was mir geschieht und durchschaue, was mit mir geschieht.
  • Ich verfüge über die notwendigen Ressourcen, um damit umzugehen.
  • Ich mache die Erfahrung, dass mein Tun Früchte trägt, also wirksam ist.
Coaching hilft dabei, das Gefühl von Stimmigkeit wieder zu erlangen und eine ausgewogene Lebens- und Arbeitsbalance herzustellen.

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